CELSO BRAGA: ALEGRIA É ATITUDE POSITIVA e uma das 27 emoções para transformar a sua vida

 DAS 27 EMOÇÕES PARA TRANSFORMAR SUA VIDA

NÚMERO 1: ALEGRIA

E a emoção de se sentir conectado com a nossa maneira de encarar a vida. Alegria é a atitude positiva diante de si mesmo, dos outros e da vida, nas diversas situações vividas. Significa estar animado. Ao entender o que nos faz bem e ao nos manter abertos às experiências da vida, temos a sensaçao de estarmos plenamente engajados. E nesse estado que se estabelece o sentimento de alegria.

É preciso estarmos alegres com o que fazemos, com o que conquistamos, com aquilo de que gostamos, com a convivência com as pessoas que apreciamos e é essa plenitude que nos ajuda a ver a vida de uma maneira mais positiva.

Ao entender que não precisamos estar felizes o tempo todo, percebemos que há momentos a serem vividos e que fazem parte de nosso cotidiano, os quais não precisam ser alegres. O que muda é para onde estamos olhando, se é para as coisas que nos deixam alegres ou para as que não são tão alegres. Podemos dizer que as pessoas que olham para o lado positivo das coisas são mais alegres.

REFLITA: quais pensamentos e crenças o fazem acionar a alegria? O que deixa você animado? Quais situações vividas por você são consideradas memórias importantes?

SE VOCÊ LIDA BEM: vai entender que pode colher bons frutos advindos de momentos de alegria, os quais foram verdadeiramente vividos, e que as suas experiências atuais podem lhe animar a enfrentar os obstáculos da vida.

SE VOCÊ NÃO LIDA BEM: terá um dilema sobre o que lhe impede de apreciar o lado positivo da vida. Você deseja que tudo seja tão bom que uma pequena alegria é considerada pouco para lhe deixar animado. A sensação é a de que se está sempre devendo algo a alguém.

O poeta romano, Horácio (65 a.C. a 8 a.C.), nos deixou uma frase emblemática sobre o sentido de viver a alegria em seu momento. Essa frase, chamada carpe diem, significa "aproveite o dia". Aqui é importante ressaltar que não se trata de aproveitar a vida sem a responsabilidade com as questões que ela nos impõe, com o futuro. A tradução literal e mais adequada seria "colher o dia".

De qualquer forma, a alegria que se tem com as atividades que realizamos e com o que produzimos tem de nos impulsionar a mantermos os nossos esforços para construirmos nosso futuro. 

Quanto mais pensarmos sobre o que vale nossa alegria, por que a produzimos, por que a conquistamos, mais sentido se tem em guardar o sentimento de alegria como o caminho para se produzir boas memórias.

Professor  Celso Teixeira  Braga. Texto do livro "A magia dos sentimentos - 27 emoções para transformar a sua vida". Celso é especialista em comportamento humano, palestrante internacional em conferência e universidades, dirige grupos executivos em programas de desenvolvimento.